OM HELENE GESTALTTERAPI SELVSTØTTE KONTAKT

 

 

 

 

    Hva er gestaltterapi?  

Gestaltterapi handler om hvordan vi mennesker oppfatter og former våre opplevelser i livet.  Ordet "gestalt" betyr helhet eller mønster og - i terapeutisk sammenheng benyttes det for å beskrive den prosessen som skjer når vi pusler sammen alle våre erfaringer som brikker i et større bilde som utgjør en meningsfull helhet. I Gestaltterapi er vi mer opptatt av hvordan vi forholder oss til livet enn å lete etter forklaringer og årsaker i fortiden. 

SAMTALER

I samtaler er vi derfor opptatt av øyeblikkene som er her og nå fordi det er her det ligger et potensiale for å erfare noe nytt, tilegne oss ny kunnskap og oppleve endring. 

Vi har en helhetlig tankegang og i løpet av en terapitime kan jeg som terapeut derfor bringe oppmerksomhet på både tanker, følelser og kroppsreaksjoner samt hvordan du både påvirker og påvirkes av dine omgivelser.

NYE ERFARINGER

Sammen kan vi utforske både dine kreative tilpasninger og det du står fast i eller vi kan legge til rette for nye erfaringer via øvelser og eksperimenter. 

FENOMENER

I gestaltterapi ser vi nærmere på hvordan kontakt og relasjoner utspiller og vi er opptatt av fenomener som oppstår her og nå. 

Vi diagnostiserer det som oppstår i feltet mellom mennesker og det som oppstår mellom og våre omgivelser.

 

HVA ER GESTALTTERAPI?  

Gestaltterapi handler om hvordan vi mennesker oppfatter og former våre opplevelser i livet.  Ordet "gestalt" betyr helhet eller mønster og - i terapeutisk sammenheng benyttes det for å beskrive den prosessen som skjer når vi pusler sammen alle våre erfaringer som brikker i et større bilde som utgjør en meningsfull helhet. I Gestaltterapi er vi mer opptatt av hvordan vi forholder oss til livet enn å lete etter forklaringer og årsaker i fortiden. 

SAMTALER

I samtaler er vi derfor opptatt av øyeblikkene som er her og nå fordi det er her det ligger et potensiale for å erfare noe nytt, tilegne oss ny kunnskap og oppleve endring. 

Vi har en helhetlig tankegang og i løpet av en terapitime kan jeg som terapeut derfor bringe oppmerksomhet på både tanker, følelser og kroppsreaksjoner samt hvordan du både påvirker og påvirkes av dine omgivelser.

NYE ERFARINGER

Sammen kan vi utforske både dine kreative tilpasninger og det du står fast i eller vi kan legge til rette for nye erfaringer via øvelser og eksperimenter. 

FENOMENER

I gestaltterapi ser vi nærmere på hvordan kontakt og relasjoner utspiller og vi er opptatt av fenomener som oppstår her og nå. 

Vi diagnostiserer det som oppstår i feltet mellom mennesker og det som oppstår mellom og våre omgivelser.

GRATIS 30 MIN SAMTALE 

Samtalen gjennomføres online. Vi vurderer sammen om tjenesten er riktig for deg.

Samtalen er uforpliktende. 

Dersom du legger igjen kontaktinformasjon så samtykker du samtidig til at jeg lagrer informasjon om deg i mine systemer. Se min personvernerklæring eller send meg en mail om at du ønsker en samtale, dersom du ikke godkjenner slik lagring.

EN MÅTE Å VÆRE I VERDEN PÅ

Gestaltterapi for meg er ikke bare en terapeutisk metode men også en måte å være i verden på - en tilnærming som gjør det mulig å øve opp sanser og oppmerksomhet slik at du blir i stand til å ta mer autentiske valg i livet.

I dette arbeidet ønsker jeg å være en trygg støttespiller som hjelper deg å bringe oppmerksomhet til dine valg, behov og måten du tar vare på deg selv på.

Hvis dette resonnerer med deg, er du hjertelig velkommen til å lese videre eller ta kontakt for en uforpliktende samtale.

      Trenger du offentlig helsehjelp? 

Veiledning, kurs og annet materiell jeg tilbyr via denne nettsiden defineres som undervisning eller veiledning.

Gestaltterapi er en psykoterapeutisk retning som defineres i Norge som alternativ medisin. Disse tjenestene erstatter derfor ikke medisinsk undersøkelse og behandling. Du bør derfor alltid søke nødvendig helsehjelp hvis du har alvorlige fysiske eller psykiske helseplager. 

Opplever du at du trenger bedre støtteferdigheter i livet generelt, eller ønsker å overkomme  lettere fysiske eller psykiske plager som utbrenthet, omsorgstretthet, stress-relaterte plager, sorg, angst og ensomhet kan du gjerne undersøke med din lege om du kan ha nytte av mine tjenester. 

Du trenger ingen henvisning for å benytte deg av mine tjenester.