OM HELENE GESTALTTERAPI SELVSTØTTE KONTAKT

 

 

    Hva er gestaltterapi?  

Gestaltterapi handler om hvordan vi mennesker oppfatter og former våre opplevelser i livet.  Ordet "gestalt" betyr helhet eller mønster og - i terapeutisk sammenheng benyttes det for å beskrive den prosessen som skjer når vi pusler sammen alle våre erfaringer som brikker i et større bilde som utgjør en meningsfull helhet. I Gestaltterapi er vi mer opptatt av hvordan vi forholder oss til livet enn å lete etter forklaringer og årsaker i fortiden. 

SAMTALER

I samtaler er vi derfor opptatt av øyeblikkene som er her og nå fordi det er her det ligger et potensiale for å erfare noe nytt, tilegne oss ny kunnskap og oppleve endring. 

Vi har en helhetlig tankegang og i løpet av en terapitime kan jeg som terapeut derfor bringe oppmerksomhet på både tanker, følelser og kroppsreaksjoner samt hvordan du både påvirker og påvirkes av dine omgivelser.

NYE ERFARINGER

Sammen kan vi utforske både dine kreative tilpasninger og det du står fast i eller vi kan legge til rette for nye erfaringer via øvelser og eksperimenter. 

FENOMENER

I gestaltterapi ser vi nærmere på hvordan kontakt og relasjoner utspiller seg og vi er opptatt av fenomener som oppstår her og nå. 

Vi ser på det som oppstår mellom mennesker og det som oppstår i våre omgivelser og hvordan det påvirker oss i hverdagen. 

 

HVA ER GESTALTTERAPI?  

Gestaltterapi handler om hvordan vi mennesker oppfatter og former våre opplevelser i livet.  Ordet "gestalt" betyr helhet eller mønster og - i terapeutisk sammenheng benyttes det for å beskrive den prosessen som skjer når vi pusler sammen alle våre erfaringer som brikker i et større bilde som utgjør en meningsfull helhet. I Gestaltterapi er vi mer opptatt av hvordan vi forholder oss til livet enn å lete etter forklaringer og årsaker i fortiden. 

SAMTALER

I samtaler er vi derfor opptatt av øyeblikkene som er her og nå fordi det er her det ligger et potensiale for å erfare noe nytt, tilegne oss ny kunnskap og oppleve endring. 

Vi har en helhetlig tankegang og i løpet av en terapitime kan jeg som terapeut derfor bringe oppmerksomhet på både tanker, følelser og kroppsreaksjoner samt hvordan du både påvirker og påvirkes av dine omgivelser.

NYE ERFARINGER

Sammen kan vi utforske både dine kreative tilpasninger og det du står fast i eller vi kan legge til rette for nye erfaringer via øvelser og eksperimenter. 

FENOMENER

I gestaltterapi ser vi nærmere på hvordan kontakt og relasjoner utspiller seg og vi er opptatt av fenomener som oppstår her og nå. 

Vi diagnostiserer det som oppstår i feltet mellom mennesker og det som oppstår i våre omgivelser som påvirker oss i hverdagen.

EN MÅTE Å VÆRE I VERDEN PÅ

Gestaltterapi for meg er ikke bare en terapeutisk metode men også en måte å være i verden på - en tilnærming som gjør det mulig å øve opp sanser og oppmerksomhet slik at du blir i stand til å ta mer autentiske valg i livet.

I dette arbeidet ønsker jeg å være en trygg støttespiller som hjelper deg å bringe oppmerksomhet til dine valg, behov og måten du tar vare på deg selv på.

Hvis dette resonnerer med deg, er du hjertelig velkommen til å lese videre eller ta kontakt for en uforpliktende samtale.

Trenger du offentlig helsehjelp?

Mine tjenester erstatter ikke offentlig helsehjelp eller behandling. Du er selv ansvarlig for å søke den hjelpen du trenger ved alvorlige fysiske eller psykiske plager.

Jeg jobber med kvinner som ønsker å kjenne seg selv bedre, finne ro, eller aktivere egne selvstøtteferdigheter. Kanskje går du gjennom en vanskelig fase, har store omsorgsoppgaver, eller søker nye perspektiv på livet.

Du er velkommen som du er.