En guide ut av hamsterhjulet 🎡
✨ Ønsker du et roligere tempo?
✨ Vil du ha enkle øvelser som hjelper deg å roe ned å hente deg inn?
⭐️
I stedet for å GJØRE mer
Trenger du å VÆRE mer
⭐️
I denne guiden får du fire konkrete øvelser som hjelper deg i å vende oppmerksomheten innover og lande mer i deg selv. Guiden er laget med utgangspunkt i vanlige reaksjoner og tankemønstre når vi føler oss overveldet, og gir deg små steg til mer klarhet og egenomsorg.
⭐️
I stedet for å LETE ETTER svar hos andre
kan du trene på å LYTTE til deg selv 🌸
Last ned guiden her
Legg igjen din kontaktinformasjon, så får du pdf filen levert gratis rett i innboksen din📩
“Ved å legge igjen navn og e-post samtykker du til at vi lagrer din kontaktinfo og at vi sender deg fire e-poster inkludert pdf-filen. Ønsker du inspirasjon, nyhetsbrev og tilbud om mine tjenester videre- kryss av over.”
JEG HETER HELENE SPILDE
Jeg har over 20 års erfaring fra forebyggende arbeid med mennesker i krevende livssituasjoner, og har selv kjent på hvordan det er å bli overveldet i hjelperrollen.
Min egen erfaring med å miste kontakten med meg selv har motivert meg til å utvikle tjenester for kvinner som kjenner seg igjen i dette.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Jeg tilbyr tjenester som støtter kvinner som vil finne tilbake til egne ressurser, styrke sine selvstøtte-ferdigheter og bygge mer værekraft i hverdagen.
Praksisen min bygger på gestaltfaglig tilnærming, utviklingspsykologi, forståelse av nervesystem og lang erfaring fra arbeid med mennesker.
Jeg er utdannet gestaltterapeut og er medlem i NGF.
